キロカロリー

いつものように
歩いた

今日は、仕事が直行予定やったんで
１時間ほど遅くに出発し
いつものコースを歩いた

今週も始まったな！！

と、
午前８時過ぎ
直行予定だった仕事がキャンセルになったと連絡！

あちゃー

昨日、この資料作りに出勤したのにな・・・

そんなことより
４月の残りは、スケジュールがパンパンやのに
このキャンセルは・・・・・痛いなあ

出鼻を挫かれたけど
そこから出勤して内勤！
思わぬキャンセルで時間が出来て
内勤は捗った

昼から訪問したところで
仕事の話をしてたのに

小松ちゃんを思い出すシーンに出くわした

この企画、何のときに考えたんやっけ？
ふと考えた時に
そうや！小松ちゃんや！みたいな

やっぱ
想い出が多すぎるわ

だいぶ
冷静になってきたから
懐かしく思えるようになってきてるけど

まだ
夜と酒は怖い

そして
仕事が終われば
ジム

３日連続！！

今日は
恒例のサウナルーム　エアロバイクで始め
まずは３０分とタイム目標を設定し漕ぎ出し
続いて２００キロカロリーの消費を目指し
さらに距離を１０キロって感じで
自分を追い込んできた
この時点でヘロヘロやったけど
さらにシャドー４Ｒ
パンチングボール２Ｒ
ミット３Ｒ
サンドバック７Ｒとこなし
腹筋３０回で締めてきた

体重計は

うひょー
　　　　　　　　いえーい

って数字を表示した
ええ感じにウェートは落ちてる
この調子で行けば
来月の終わりには
かなりのええとこまで落ちるんちゃうか！

その後整骨院で相当揉んでもらい
帰宅して
今夜の晩御飯は、食パンじゃなく
カレーパン を選択してしまった・・・

なんとたった１個で３００キロカロリー を超えていた

あーあ
何やってんだか・・・

明日も頑張ろう

きたちゃんお誕生日おめでとう！